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Les erreurs à éviter quand on débute au running

Perte de poids ou renforcement musculaire, les bienfaits étonnants du running ne sont plus à prouver. Mais quand on commence cette activité, il faut garantir une pratique en toute sécurité. Découvrez par la suite les erreurs qu’il vaut mieux éviter pour réussir le début en running. Négliger les équipements L’erreur la plus habituelle pour la […]

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Le running : tout ce qu’on peut savoir

Aucun doute, la course à pieds est une activité sportive qui apporte de nombreux bienfaits pour ses pratiquants. Mais pour assurer la performance et la sécurité, il est préférable de bien savoir tout ce qui concerne cette discipline. Le running : c’est quoi ? Par définition simple, le terme « running » vient de l’anglicisme, qui signifie « courir ». c’est […]